Der Schlaf des Gerechten
D a n k e für en gsunde, tüüfe Schlaf! Ich kann immer wieder nur staunen, welche grossen Fortschritte die Technik in den letzten Jahren gemacht hat. Da gibt es als Beispiel meine Garmin Uhr, die unter anderem jede Nacht meinen Schlaf aufzeichnet. Heute lautete der Bericht: Sie haben lange genug geschlafen, allerdings hatten Sie zu viel REM Schlaf. Evtl. fühlen Sie sich heute müde oder launisch. Was ist der REM-Schlaf?Es ist eine Schlafphase, die von raschen Augenbewegungen und erhöhter Hirnaktivität gekennzeichnet ist. Die meisten Träume finden während der REM-Schlafphase statt. Die Buchstaben „REM“ im Namen der REM-Schlafphase stehen für das englische „rapid eye movement“, was auf Deutsch „rasche Augenbewegung“ bedeutet. Tatsächlich bewegen sich die Augen (unter geschlossenen Lidern) während der REM-Phase besonders häufig und heftig. Die meisten und vor allem intensivsten Träume treten während der REM-Schlafphase auf, was äusserlich an den raschen Augenbewegungen erkennbar ist. Jedoch sind auch in anderen Schlafphasen Träume möglich. Wie wird der REM Schlaf gemessen? Die Schlafphase zeichnet sich durch einen im Vergleich zu den vorherigen Schlafphasen steigenden Blutdruck und Puls aus. Spannend, nicht wahr? Ich weiss nicht, wie dein Schlaf aktuell aussieht. Falls du mit Problemen zu kämpfen hast, dann bitte Gott um Hilfe. In Frieden will ich mich hinlegen und gleich...